Eine Eule

Psychoticker
der Blog von Dr. med. Barbara Günther-Haug
Privatpraxis für Psychotherapie Schmitten

Bereitgestellt von Dr. med. Barbara Günther-Haug

Privatpraxis f. Psychotherapie
Gartenstraße 12
61389 Schmitten/Taunus
Tel.: 0 60 84 - 94 92 39
https://www.b-guenther-haug-psychotherapie.de/
Tiefenpsychologisch fundierte PT, EMDR (EMDRIA), spezielle Psychotraumatherapie (DeGPT)
21Aug/110

Konfliktbewältigung

Ziege auf Baumstamm in der Höhe stehend
Krisen bewältigen heißt auch: Wieder runterkommen

Bitte regen Sie sich im Konflikt nicht zu sehr auf, denn das tut weder Ihnen noch der Situation gut. Wie kann man die Fassung bewahren? In den „Konfliktgedanken“ haben wir bereits vor Denkweisen gewarnt, die unsere Wahrnehmung verzerren und somit unsere Zielsicherheit beeinträchtigen. Halten Sie sich in schwierigen Momenten lieber an diesen vier Überzeugungen fest: […]

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21Aug/110

Konfliktgedanken

Sandskulptur mit zerlaufendem Gesicht
Krisen bewältigen heißt auch: Das Gesicht wahren

Konflikte sind im Leben unausweichlich und begegnen uns praktisch jeden Tag. Sonderlich beliebt sind sie nicht. Wenn Sie also gleich keine Lust mehr haben weiterzulesen, lassen Sie es bleiben. Andererseits ist es nicht schlecht, wenn man auch in aufregenden Situationen ein bisschen über sich selbst Bescheid weiß. Konflikte entstehen vor allem, wenn: Wir eine Schuld […]

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30Jul/110

Depressionen

Riesenrad vor dunkelen Wolken
Krisen bewältigen heißt auch: Wissen, dass Fortunas Rad sich dreht

Die meisten Betroffenen sagen: „Man kann sich gar nicht vorstellen wie grässlich eine Depression ist, wenn man selbst noch keine erlebt hat“. Gewisse für Depressionen typische Symptome kennen wir freilich alle: Niedergeschlagenheit, Antriebsmangel, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Selbstzweifel, Unruhe, Ängstlichkeit, häufiges Weinen, Reizbarkeit, sozialer Rückzug, Appetitmangel oder –steigerung, sexuelle Unlust. Diese Zustände sollten nur nicht wochenlang […]

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16Jan/110

Kränkungen

Regenbogen vor grauem Himmel
Krisen bewältigen heißt auch: Nicht alles in dunklen Farben sehen.

Vor Kränkungen sind wir nie sicher. Ein paar Beispiele: Ein Bekannter geht grußlos an uns vorüber. Wir werden im Gespräch ausgeschlossen. Unsere Tischnachbarin lacht nur mit dem Mann gegenüber. Der Partner war unfreundlich. Wir werden als einzige nicht eingeladen. Jemand hat sein Versprechen an uns gebrochen. Der Chef erwähnt unsern Beitrag nicht. Am Ende will […]

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16Jan/11Off

Ruhe und Trost

Brunnen im Palmengarten
Krisen bewältigen heißt auch: Sich von Zeit zu Zeit erfrischen lassen

Dieser Artikel spricht Leute an, die sich schlecht aufs Ausruhen verstehen. Es gibt Menschen, denen vor allem die Arbeit ein Gefühl von Sicherheit gibt. Wenn es ihnen gut geht, arbeiten sie mit voller Kraft, um etwas zu erreichen. Wenn es ihnen schlecht geht, legen sie sich erst recht ins Zeug, um mögliches Unheil abzuwenden. Manchmal […]

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15Jan/11Off

Enttäuschungen

Steine im Fluss
Krisen bewältigenheißt auch: Klarheit schaffen.

Als kleines Mädchen habe ich einmal bei einer deutschlandweiten Verlosung mitgemacht, bei der man, wenn man ein schönes Bild malte, eine von zehn großen Kisten Faschingszubehör gewinnen konnte. Ich rechnete mir gute Chancen aus, und als ich dann leer ausging, war ich schrecklich enttäuscht. Meine Eltern waren nicht enttäuscht: Sie hatten die ganze Zeit versucht […]

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